El tinnitus no se cura, pero sí se supera.
Aprende a convivir con los acúfenos sin que limiten tu vida. Te acompaño con un enfoque psicológico especializado para reducir su impacto y recuperar tu bienestar.
¿Te suena?
Lo has intentado todo, pero ese ruido sigue ahí. Y lo que al principio fue molesto, ahora empieza a volverse insoportable.
Te despiertas por la mañana y lo primero que escuchas no es el silencio… sino ese pitido en el oído.
A veces es más agudo, otras más grave, pero siempre está ahí. No te deja en paz.
Intentas ignorarlo mientras desayunas, pero tu mente vuelve una y otra vez a ese ruido. Te preguntas si será así para siempre. Si estarás condenado a convivir con este sonido día tras día.
En el trabajo te cuesta concentrarte. Las reuniones, los ratos de silencio, incluso momentos de descanso… todo se convierte en un campo de batalla interno.
Por la noche, cuando más necesitas paz, el tinnitus parece hacerse más presente. Intentas relajarte, dormir, desconectar… pero el ruido no se apaga.
Has buscado soluciones, has ido al médico, has leído foros…Y te han dicho eso que a tantos nos deja rotos por dentro:
“No tiene tratamiento. Te tendrás que acostumbrar.”
Pero nadie te explica cómo se hace eso. Nadie te acompaña en ese proceso.
Y lo que empezó como un síntoma en el oído, se convierte en una carga en tu mente, en tu estado de ánimo, en tu forma de vivir.
¿Cómo puedo ayudarte?
El objetivo no es que el tinnitus desaparezca, sino que deje de condicionar tu vida.
Te acompaño en un proceso psicológico que te ayude a recuperar la calma el descanso y el equilibrio emocional, aunque el sonido siga ahí.
Entender lo que te pasa
Comprender cómo funciona el tinnitus, por qué tu mente reacciona como lo hace y qué papel juegan las emociones, es el primer paso para empezar a cambiar tu relación con el síntoma.
Regular la ansiedad, la depresión y el insomnio
Muchas personas con acúfenos no solo sufren por el sonido en sí, sino por el desgaste emocional que conlleva. Trabajamos para reducir la ansiedad, el bajo estado de ánimo y los problemas de sueño que suelen aparecer asociados.
Recuperar tu atención, tu descanso y tu vida
El objetivo final es ayudarte a colocar el tinnitus en un segundo plano. Que dejes de estar pendiente de él todo el tiempo y vuelvas a dormir, concentrarte y disfrutar sin que te limite.
Sergi Barcons Bover
Psicólogo general sanitario especializado en Acúfenos
Llevo más de 11 años acompañando a personas que conviven con acúfenos y que, como tú, buscan recuperar su bienestar sin que el ruido constante marque su vida.
Mi enfoque terapéutico se basa en la regulación emocional, la psicoeducación y la mejora del descanso. Combino técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC), EMDR, mindfulness y estrategias breves para ayudarte a habituarte al tinnitus y volver a vivir con normalidad.
No se trata de eliminar el ruido, sino de cambiar la manera en que tu mente lo interpreta y lo gestiona.
Trabajo contigo para que el acúfeno deje de ser el centro de tu vida y puedas recuperar tu equilibrio emocional, tu descanso y tu tranquilidad.
Me has visto en…
Colaboro activamente en la divulgación sobre tinnitus, salud emocional y bienestar auditivo a través de medios de comunicación, asociaciones de pacientes y centros especializados.
He participado en entrevistas, artículos y ponencias para acercar una mirada psicológica, empática y basada en evidencia sobre cómo convivir con los acúfenos.
Guía PsicoAcúfenos
Si convives con tinnitus y no sabes por dónde empezar, esta guía es para ti.
Encontrarás explicaciones claras sobre qué son los acúfenos, por qué aparecen, cómo afectan y, sobre todo, qué puedes hacer para que dejen de condicionar tu vida.
Está organizada en capítulos breves y prácticos para que puedas leerla a tu ritmo y encontrar lo que más te interesa en cada momento.
Porque entender lo que te pasa es el primer paso para empezar a cambiarlo.
1. ¿Qué son los acúfenos o tinnitus? Causas, tipos y mitos
1. ¿Qué son los acúfenos o tinnitus? Causas, tipos y mitos Visión profesional sobre los acúfenos o tinnitus, sus causas y cómo manejarlos con un enfoque basado en evidencia científica. Los acúfenos, también conocidos como tinnitus, son una percepción auditiva sin...
2.1 ¿Por qué aparece el tinnitus? Causas y factores de riesgo
2.1 ¿Por qué aparece el tinnitus? Causas y factores de riesgo Una visión global antes de profundizar en cada desencadenante del tinnitus. ¿Por qué oigo un sonido que no existe? El tinnitus es la percepción de un sonido en el oído o la cabeza sin una fuente externa. No...
2.2 Pérdida auditiva y su relación con el tinnitus: ¿Por qué ocurre y cómo manejarlo?
2.2 Pérdida auditiva y su relación con el tinnitus: ¿Por qué ocurre y cómo manejarlo? Descubre cómo la pérdida de audición influye en la aparición del tinnitus y qué estrategias pueden ayudarte a manejarlo. ¿La pérdida auditiva causa tinnitus? El tinnitus y la...
Pacientes atendidos
Años de Experiencia
Lo que dicen mis pacientes
A lo largo de los años, he acompañado a muchas personas que convivían con acúfenos y que, poco a poco, han logrado recuperar su tranquilidad. Estas son algunas de sus palabras:
Gran profesional. Atento, explicaciones claras i siempre dispuesto a ayudarte cuando lo necesites. Con él todo es más fácil y sales más relajado. Lo recomiendo totalmente.
Tengo acúfenos y ansiedad, y siempre salgo más animado de su consulta por la claridad y empatía en sus mensajes. Además conoce muy bien el mundo de los acúfenos. Lo recomiendo 100%.
Llevo 5 meses de terapia con él y no de dejo de evolucionar hacia mejor, tanto en el acufeno, como en el resto de aspectos de mi vida. Es un profesional sincero y directo, con una amplia experiencia y conocimiento en el trato con pacientes afectados de tinnitus.
Si no es por Sergi, seguiría dando tumbos por consultas sin solución. Si estas dispuesto a cambiar aquellas cosas que no están bien, el es el mejor profesional con el que me he encontrado. Te asesora, te guía, te da herramientas, serio, sincero y con muchas opciones… Esta disponible, comprende la prioridad de tu malestar… Y sobretodo te ayuda a entender que cuidar de tu salud mental es lo primero. Hace casi dos años que voy a su consulta y me queda toda una a vida! ¡Gracias Sergi!
Agenda tu sesión
Tu malestar tiene solución. Si el tinnitus te está afectando, hay herramientas para superarlo. Demos el primer paso juntos.