2.3 Tinnitus y trauma acústico: cómo prevenir el daño auditivo

Descubre cómo el ruido puede causar tinnitus, qué profesiones están en mayor riesgo y qué medidas puedes tomar para proteger tu audición.

¿El ruido puede causar tinnitus?

El tinnitus inducido por ruido es una de las causas más frecuentes de acúfenos crónicos. La exposición a sonidos intensos puede dañar las células del oído interno de forma irreversible, generando no solo pérdida auditiva, sino también tinnitus​.

Datos clave sobre el tinnitus por trauma acústico:

✔ El tinnitus crónico suele estar relacionados con exposición a ruido intenso​.
✔ Los músicos tienen más probabilidades de desarrollar tinnitus que los trabajadores de oficina​.
✔ El daño auditivo puede acumularse con el tiempo, aunque el tinnitus no aparezca de inmediato​.

¿El tinnitus por trauma acústico es reversible?

En algunos casos, si la exposición al ruido cesa a tiempo, y hay un buen tratamiento médico y farmacológico a tiempo, la pérdida auditiva y el tinnitus asociado puede ser temporal.
Sin embargo, si hay daño permanente en las células ciliadas del oído interno, el tinnitus puede volverse crónico, aunque puede ser ignorado con un buen tratamiento psicológico​.

En este artículo aprenderás:

✔ Cómo el ruido fuerte daña el oído y causa tinnitus.
✔ Qué profesiones y actividades son de mayor riesgo.
✔ Estrategias para prevenir y proteger tu audición.

¿Cómo el ruido fuerte puede causar tinnitus?

Mecanismo del daño auditivo

Los sonidos fuertes pueden provocar una agresión directa a las células ciliadas del oído interno. Estas células transforman las vibraciones del sonido en señales eléctricas que el cerebro interpreta como sonido.

¿Qué ocurre cuando se dañan?

✔ Se pierde la capacidad de transmitir ciertas frecuencias sonoras.
✔ Se genera una actividad anormal en la corteza auditiva, lo que puede causar tinnitus.
✔ El daño es irreversible, ya que las células ciliadas no se regeneran​.

Factores clave que influyen en el trauma acústico

• Intensidad del sonido: A partir de 85 decibeles (dB) hay riesgo de daño auditivo​.
• Duración de la exposición: Cuanto más tiempo se expone al ruido, mayor es el riesgo.
• Frecuencia del sonido: Los sonidos agudos son más dañinos que los graves​.

Ejemplos de niveles de sonido peligrosos​
✔ Conversación normal: 40-60 dB (sin riesgo).
✔ Tráfico intenso: 90 dB (daño auditivo tras 2 horas).
✔ Concierto de música: 100-110 dB (daño en 15 minutos).
✔ Explosión o petardo: 130-140 dB (daño instantáneo).

Profesiones y actividades de mayor riesgo

Músicos y trabajadores de la industria musical

✔ Estudios muestran que los músicos tienen casi el doble de probabilidades de desarrollar tinnitus​.
✔ La exposición a niveles superiores a 100 dB en conciertos y ensayos es común.
✔ Muy pocos son los músicos que usan protección auditiva de manera constante​.

Trabajadores industriales y construcción

✔ Ruidos constantes de maquinaria pueden alcanzar 110 dB o más.
✔ La legislación exige uso de protectores auditivos en entornos superiores a 85 dB​.

Militares y fuerzas de seguridad

✔ Disparos y explosiones pueden generar niveles de ruido de 130-190 dB, causando daño auditivo inmediato​.

Usuarios frecuentes de auriculares

✔ Escuchar música a volumen alto con auriculares puede exponer al oído a más de 100 dB de forma directa​.
✔ La OMS recomienda limitar el uso de auriculares a máximo 60 minutos al día a volumen moderado​.

¿Cómo prevenir el tinnitus por ruido?

1. Uso adecuado de protección auditiva

✔ Tapones de oído con filtros acústicos para músicos.
✔ Protectores auriculares industriales para trabajadores expuestos a ruidos fuertes.
✔ Uso de auriculares con limitador de volumen​.

2. Limitar la exposición a ruidos intensos

✔ Regla 60/60: No usar auriculares a más del 60% del volumen máximo por más de 60 minutos seguidos.
✔ Evitar estar cerca de altavoces en conciertos.
✔ Descansar los oídos después de una exposición prolongada​.

3. Evaluaciones auditivas regulares

✔ Realizar audiometrías periódicas si trabajas en entornos ruidosos.
✔ Identificar signos tempranos de pérdida auditiva para tomar medidas preventivas​.

4. Modificación del entorno sonoro

✔ Reducir ruidos en casa y en el trabajo si es necesario poner paneles acústicos.
✔ Usar aplicaciones que midan los niveles de ruido ambiental​.

5. Estrategias post-exposición

✔ Después de una exposición muy intensa al ruido, si notamos daño, ensordecimiento, vértigo o mareo, es muy recomendable contactar con un otorrino o médico de urgencias antes de las 72 horas para valorar si se ha de administrar algún tratamiento para que los efectos no sean crónicos.
✔ Si la exposición es moderada, si hay síntomas de fatiga auditiva (hormigueo o taponamiento) pero sin síntomas de pérdida auditiva o ensordecimiento, ni dolor, se recomienda estar sin exposición a ruidos, sin necesidad de estar completamente en silencio para ayudar a la recuperación auditiva.
✔ Hidratación y alimentación adecuada para mejorar la circulación sanguínea en el oído interno​.

Conclusión

El tinnitus por trauma acústico se puede prevenir con medidas adecuadas, pero una vez que el daño auditivo es permanente, el tinnitus puede volverse crónico.

Recomendaciones finales:

✔ Identificar fuentes de ruido peligrosas y reducir la exposición.
✔ Usar protección auditiva adecuada en entornos ruidosos.
✔ Controlar el volumen al usar auriculares.
✔ Realizar evaluaciones auditivas periódicas.